大多數人怕肌膚狀況不穩定，所以不敢亂用護膚品；看到別人的肌膚那么好，心里卻非常羨慕。不要自卑，其實(shí)皮膚好的人，也是花了心思的。想知道她們是如何養出好肌膚的嗎？俗話(huà)說(shuō)的好：“好皮膚在于好習慣”，其實(shí)也是有小技巧的。

  今天，化妝品OEM代加工廠(chǎng)家歐泉生化就來(lái)跟大家分享她們的護膚小技巧吧！女性從二十幾歲開(kāi)始，體內的膠原蛋白就慢慢流失，皮膚也因此進(jìn)入衰老期，如皺紋、色斑、皮膚松弛等現象逐漸出現。因此要想保養得當就要注意補充膠原蛋白。

  1.補充水分

  早上起床空腹喝一杯水，這也是護膚方法，能使皮膚保持潤澤及彈性，早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上一杯水可以保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠，每天保證八杯水的充足攝入，可以加速新陳代謝，把廢物排出體外。

  2.早睡

  當代女生的現狀就是：用著(zhù)最貴的眼霜，熬著(zhù)最貴的夜，你們知不知道熬夜是好皮膚的大殺手，而且睡眠是無(wú)法被補救的。每天的22點(diǎn)到次日5點(diǎn)，是肌膚修護的好時(shí)間，在進(jìn)入睡眠3小時(shí)后，身體會(huì )分泌“生長(cháng)荷爾蒙”，然后需要6小時(shí)的時(shí)間讓身體和肌膚再生，所以這9小時(shí)是有利于皮膚狀態(tài)的睡眠時(shí)間。

   3.運動(dòng)

  “生命在于運動(dòng)”。運動(dòng)不僅有利于身體健康，還能緩解肌肉酸痛，身體浮腫，睡眠不佳等癥狀，讓肌膚煥發(fā)光彩，還能讓心情變得開(kāi)朗。女生可以選擇運動(dòng)不那么劇烈的鍛煉方式，比如練瑜伽，鍛煉身體的同時(shí)還能擁有好身材。

  養成良好的生活習慣，保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，這樣下來(lái)你也能擁有吹彈可破的好肌膚。

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